Мы начинаем с определения приоритетов и составления плана, который учитывает ваши обстоятельства, темп и цели. Этот план остаётся гибким: по мере работы я адаптирую методы и техники, чтобы они были максимально полезны именно вам «здесь и сейчас».
Встречи на этом этапе могут включать:● детальный разбор и анализ проблемных тем;● практики из разных психологических направлений;● проработку актуальных переживаний прямо в моменте.
Это основной этап — время для внимательного исследования причин вашего состояния и постепенного преобразования внутренней жизни. Длительность встреч на этом этапе обычно составляет 1 час 30 минут.

Когда вы почувствуете, что готовы, мы подведём итоги, закрепим изменения и обсудим, как применять полученный опыт в повседневной жизни. Моя цель — чтобы вы ушли с ощущением внутренней опоры, ясности и сил.